dann wäre EFT jedenfalls DAS  Selbsthilfetool, mithilfe dessen man jederzeit sich selbst Erleichterung verschaffen kann!

Flugangst- Was genau beinhaltet das? Im Grunde ist es für jeden, der davon betroffen ist, ein wenig verschieden,

ganz spezifisch sozusagen!

Der Begriff kann als „Obergriff“ verstanden werden, der ein ganzes Konglomerat an Gegebenheiten beinhaltet!

Und jedes einzelne Detail davon kann dem Menschen Schwierigkeiten machen!

Während einem schlecht wird, wird dem anderen schwindelig, während eine sich negativen Gedanken im Kopf ausgeliefert fühlt,

hat die andere vielleicht Erinnerungen an ein wenig erbauliches Flugerlebnis und erwartet nun immer wieder Ähnliches!

Und was wäre da nun ganz im Konkreten zu tun?

Wie nun ginge das mit der Klopftechnik?

Vielleicht denken Sie, Sie würden das gern ausprobieren! Und vielleicht versuchen Sie sich an Einstiegssätzen, wie

„Auch wenn mich diese Flugangst quält!!..“…. und ja, das kann durchaus etwas bringen!

Wirklich erfolgreich dürfte es allerdings erst dann werden, wenn Sie einen genauen Blick auf das werfen,

was „Flugangst“ ganz genau bei Ihnen auslöst!

Und wenn Sie dann daran gehen, diese Gegebenheiten in Worte zu fassen!

Über die Geschichte der Klopftechnik

„ Besonders blockierend wäre  das Grundgefühl „ich bin einfach für alles zu dumm“  und die daraus entstandene tiefe Angst  „einfach nicht gut genug zu sein“ . 

Als sehr belastend wurde die Tatsache erlebt, dass es immens schwer fiel, Neues zu lernen, und dass es mehr und mehr Schwierigkeiten gab, sich neue Inhalte zu merken. Dieses Gefühl, einfach zu dumm zu sein, wirkte sich in allen Lebensbereichen aus: Egal, ob es darum ging, sich neue Inhalte anzueignen, oder eine Prüfung in einem bestimmten Arbeitsbereich abzulegen. Allein dieses Gefühl stellte sich als nahezu unüberwindliches Hindernis so manchem Tun in den Weg.

A. berichtete von etlichen vergeblichen Versuchen, daran etwas zu ändern. Es war so, sagte sie, als ob ein „unsichtbares Gummiband“ sie immer wieder in die alten Muster zurückziehen würde.“ Schon seit frühester Kindheit wäre da das  Gefühl „wie mit angezogener Handbremse“ zu leben, einfach nicht weiter kommen, stets und ständig viel Kraftverlust aufgrund des beobachteten inneren Widerstandes zu haben.

In der Praxis arbeiteten wir mit beiden Techniken, EFT und Yager Code, an den Grundüberzeugungen! Und die Klientin bekam Anleitungen für EFT-Selbstanwendungen zu Hause. Die Ergebnisse können sich sehen lassen:

• Alltägliche Kleinigkeiten machen nun große Freude, ganz neue Handlungsoptionen tauchen auf.
• Es fällt plötzlich sehr leicht gefallen, in einem Seminar bei Unklarheiten nachzufragen.
• Täglichen Lernziele können klar definiert werden und werden auch erreicht.
• Kraftaufwand dafür deutlich gesunken.

Erwähnenswert erscheint es ihr auch, dass das bisheriges Gefühl, man müsse immer für alle anderen und deren Bedürfnisse zur Verfügung stehen, nicht mehr die bisherige Dominanz besitzt.

So in etwa fühlte sich die Situation an,    die Situation von –……  der einen Klientin, die eines Tages zu mir in die Praxis kam!  Und nichts wollte sie mehr tun!  Sich nicht noch einmal auf etwas einlassen! Gar etwas Neues kennenlernen!  Nein, sie wollte nicht mehr!

Sie hatte aber gute Freunde! Die da nicht zusehen wollten! Die ihr beistehen wollten! Die sie letztlich überredeten! Es doch NOCH EINMAL zu versuchen, der Sache eine Chance zu geben! Sie war ihnen wichtig! Und so ging sie mit! Widerwillig, nur für die anderen! Sie hatte wirklich nicht die geringste Hoffnung! Ihrer Meinung nach hatte sie ohnehin schon alles getan! Und dann so etwas! Klopfen! Nein, das konnte sie sich nicht vorstellen!

Aber ihre Freunde gaben nicht auf!  Schau dir das doch an! Diese Klopftechnik! Das ist nicht so, wie du denkst!  Das ist irgendwie anders! Probier es doch! Mir hat es gut getan! Und was hast du schon zu verlieren! Schlimmer kann es doch gar nicht mehr werden!

Dann hat sie ihren Widerstand aufgegeben! Dem Freund zuliebe ist sie mitgekommen! Weil er es doch so gerne wollte! Und sie dachte: Gut, ich tu ihm den Gefallen!  Ich kann es ja dann wieder sein lassen! Jederzeit!

Der erste Besuch in der Praxis!  Fremd, merkwürdig! Distanziert! Was soll das! Das Gefühl: „Mir kann doch keiner helfen“! -so dominant! Keine Erwartung, tiefe Überzeugung: Mir kann nichts und niemand helfen!

Dann dieser kleine Raum….Das erste Gespräch! Ein erstes Herantasten! Klopfen als Mittel, das Leben zu ändern! Echt jetzt?? Merkwürdige Erklärung! Kann ich mir nicht vorstellen!  Gut, ich kann es mir ja anschauen! Ich mach es mal!  Ich klopf halt einfach! Eine erste Runde! Was soll`s!

Und dann die Überraschung!  Das Unerwartete! Das nicht mehr für möglich Gehaltene!  So einfach!  So leicht! So plötzlich! Und eine Tür ging auf!

Nach der allerersten Klopfrunde hielt die Klientin inne. Sie konnte den Unterschied bemerken! Deutlich wahrnehmen! Dass Veränderung stattfand! Leicht und unerwartet! Ihr Körper hatte reagiert, hatte sich ein wenig entspannt, hatte sich ein wenig auf die Vorgangsweise eingelassen!  Und damit begann alles!

Es konnte beginnen! Sie hatte diese Erfahrung gemacht!  Jetzt wusste sie: Da gibt es noch etwas! Auch für sie! Und alles kann sich verändern! Kann verändert werden! Auch das, was bisher als unveränderbar, als „in Stein gemeißelt“ wahrgenommen worden ist, es kann verändert werden. Es kann entmachtet werden, es kann losgelassen werden!

Eine Tür ging auf- und die Wirklichkeit konnte beginnen sich zu verändern!

„Am Beginn der Arbeit mit der der Psychologin“, so berichtet die Klientin, „hatte ich abgeschlossen mit meinem Leben. Ich hatte das Gefühl: Wenn es so weiter geht, bring ich mich um.  Und am Ende der gemeinsamen Arbeit hat die Überzeugung bei mir Einzug gehalten: Das Leben ist schön. Ich habe das  Potenzial, glücklich zu werden!“

Bevor du „überschnappst“, setz dich hin, atme durch, überlege WOHER der Ärger kommt! Und beginne damit, ihn anzuerkennen! Nimm ihn war, lass ihn sein, gib dem Ärger die Aufmerksamkeit, so wie du auch einem kleinen Kind, das darum bettelt,  Aufmerksamkeit geben würden!

Und dann versuch es mit der Klopftechnik! Beginn mit der Formulierung: „…Auch wenn mich……. zum Wahnsinn treibt, versuche ich, jedenfalls ruhig und gelassen zu bleiben.“ Klopfe dabei auf deiner Handkante! Und gestatten dir dann ALLES, was dir durch den Kopf geht, anzusprechen.  Gestatte dirdabei, wütend zu sein!

Stelle dich dabei vor den Spiegel! Formuliere so präzise wie nur möglich! Nimm alle Gedanken wahr! Sprich sie aus! Klopfe weiter an der Handkante! Nimm alle aufsteigenden Emotionen wahr, arbeite daran!

Und dann nimm wahr, wie dein Körper auf all das reagiert- beziehe das ein! z.B.:……..Auch wenn es mich wahnsinnig macht, weil ich einfach nicht weiß, was ich tun soll, und es  mir einfach unmöglich ist, ruhig und gelassen zu bleiben, wähle ich, einen Weg zu suchen, damit fertig zu werden.  oderAuch wenn es mich so wütend macht, dass…….. und ich das Gefühl habe, in die Enge getrieben worden zu sein, beschließe ich, all diese Gefühle anzuerkennen und zuzulassen.

Klopfpunktrunde:

• •  es macht mich so wütend
  • ich fühle mich so in die Enge getrieben
  • mein Magen tut weh
  • schon wieder steigt ein Kopfweh hoch
  • es macht mich wahnsinng
  • ich habe keine Lust, mich wahnsinnig machen zu lassen
  • ich beginne, mehr und mehr wahrzunehmen, was alles eine Rolle spielt
  • und ich fange an, mehr und mehr loszulassen
  • den Ballast hinter mir zu lassen.

Atme mehrmals tief durch! Nimm Veränderungen wahr! Nimm wahr, was unverändert bleibt!  Formuliere weitere Klopfrunde, inhaltlich mit all dem, was dann noch auftaucht!

Gutes Gelingen!

Und wie ist das mit dem Klavier spielen? Kann nicht jeder auf Tasten drücken?Und ist nicht „auf Tasten drücken“ dasselbe wie Klavier spielen?? Aber ist das, was der ein oder andere dem Klavier entlockt, wirklich ein Hörgenuss?? Oder gelegentlich schlicht eine Zumutung für die Ohren? Und ist „Tasten drücken“ wirklich gleichzusetzen mit der hohen Kunst, Klavier spielen zu können?

Und wie ist das mit EFT? Das Klopfen auf Punkte- befreit es tatsächlich von allen Problemen? Ängsten? Schmerzen? Und von allem anderen auch? Oder gibt es auch hier einen Grundirrtum?

Tatsache ist: Jeder kann klopfen!  Aber kaum jemand beherrscht die „High Art!!“, die Hohe Kunst des Klopfens!

Anfangs, beim ersten Mal, als mir diese Technik begegnet ist, war ich einfach nur beeindruckt von dieser neuen Herangehensweise. Ich habe dem Begründer der Technik, Gary Craig, sowohl life als auch auf vielen DVD`s bei der Arbeit zugesehen, und da hatte ich den Eindruck: Es wäre ur-simpel! Und jedenfalls- das könnte ich auch! Elegant und präzise hat Gary seine Sessions geführt. Die Ergebnisse waren mehr als beeindruckend! Ich habe zugesehen, wie Phobien sich verabschiedet haben, wie tiefsitzende Blockaden, die den betreffenden Menschen seit vielen Jahren begleitet und beeinträchtigt hatten, gelöst werden konnten! Und daraufhin fasste ich den Beschluss, das auch machen zu wollen! Ich begann, damit Erfahrungen zu sammeln und ich musste herausfinden: Ganz so einfach ist es nicht! Die Erwartung, da wäre ein Problem, sagen wir eine Angst, und dann würde man nur lang genug auf „der Angst“ rumklopfen, schon wär sie weg, konnte so leider nicht bestätigt  werden! Und auch wenn „das Klopfen“ einerseits ganz einfach ist, vom Kleinkind bis zum Ur-Großvater kann sozusagen auch jeder auf Tasten drücken, so ist denn das Lösen komplexer Probleme mit Hilfe der Technik nach wie vor „ganz große Kunst“.

Sollten Sie also denken, klopfen, das wär leicht?  Dann haben Sie Recht! Und falls Sie überzeugt sind: Das Ganze ist eine echte Herausforderung! Dann haben  Sie haben genauso Recht. Der Unterschied liegt in der Herangehensweise, und erst recht im Ergebnis!

Nichtsdestotrotz, die Sache ließ mich nicht los. Zu gern wollte ich mehr über diese Sache herausfinden. Schließlich könnte ja tatsächlich etwas dran sein. Und nach einigem Überlegen habe ich beschlossen, das Seminar zu buchen und mir die Sache näher anzusehen.

Und es war- und ist immer noch erstaunlich.

Im Süden Wiens in kleiner Runde wurde von einem ambitionierten Trainer diese Technik vorgestellt. Vom ersten Moment an hatte ich das Gefühl, dass es sich dabei wirklich um etwas Außerordentliches handeln musste. Etwas noch nie da Gewesenes. So waren Therapien bisher einfach nicht gedacht worden. Es war neu!

Die erste Idee, die ich beim Wort „Klopftechnik“ ursprünglich gehabt hatte, war, dass man wohl dabei auf die Akupunkturpunkte klopfen würde, solange, bis eine bestimmte Wirkung erreicht würde. Und ganz falsch war das auch nicht.

Allerdings, das, was wirklich neu war, war die Kombination des Klopfens auf Punkte + die gleichzeitigen Ausrichtung des Geistes auf ein beliebiges Problem.

Das heißt, bei dieser Arbeit wird nicht nur über ein Problem gesprochen, das kann schon auch sein und hat seinen Platz, sondern es werden auch gleichzeitig bestimmte Abfolgen von Akupunkturpunkten geklopft.

Was dadurch ermöglicht wird, ist Erstaunliches: EFT (Emotional Freedom Techniques) – eine Technik der „energetischen Psychologie“- ermöglicht das selbstverantwortete Lösen von inneren Belastungen wie beispielsweise alltäglichen Ärgernissen, einschränkenden Ängsten und begrenzenden Gefühlen (negativen Selbstannahmen..) jeder Art.

Mehr als 15 Jahre ist es her, seit ich mit dieser Technik in Kontakt gekommen bin und noch immer ist meine Begeisterung dafür unverändert. Anfangs dachte ich, dass es super einfach wäre, mit dieser Technik zu arbeiten, mittlerweile habe ich herausgefunden, dass diese Technik zwar überaus vielseitig anwendbar ist, die wirkliche Beherrschung dieser genau wie überall sonst auch jahrelange Übung verlangt.

Ich weiß, dass Sie sich jetzt relativ ruhig fühlen (in Anlehnung an ihre frühere Aussage und das Wort „relativ“), aber gibt es irgendwelche körperlichen Empfindungen in Ihrem Körper, die mit der Erfahrung zusammenhängen könnten, in diesem Flugzeug zu sein?“  „Mein Kopf fühlt sich schwer an.“ „Schätzen Sie auf einer Skala von 0-10, wo 10 das Schwerste ist, das Ihr Kopf jemals hatte, und 0 überhaupt kein Gewicht bedeutet, wo er sich gerade befindet.“

„Ungefähr eine 5.“  „OK, tippe einfach hier (ich demonstriere den Karate-Chop-Point) und sag diese Worte: Obwohl ich diese Kopflastigkeit habe, akzeptiere ich mich tief und vollständig.“   und dann   „Auch wenn ich es nicht verdiene, über diese Kopflastigkeit hinwegzukommen, akzeptiere ich mich voll und ganz.“   „Auch wenn es vielleicht nicht sicher erscheint, diese Kopflastigkeit zu überwinden, akzeptiere ich mich zutiefst und vollständig.“    Dann ließ ich sie sich den Start vorstellen und sie konnte eine 3 erreichen. Eine weitere Runde und sie ging auf 0. Dann ließ ich sie sich lebhaft ihr schlimmstes Starterlebnis vorstellen und bat sie, das gesamte Erlebnis zu übertreiben, um es zu versuchen sich aufregen. Sie kam nicht über eine 0 hinaus.

Dann bemerkte ich, dass sie an ihrem Stuhl festgeschnallt war, also fragte ich sie, ob sie bereit wäre, ihren Sicherheitsgurt zu lösen und den Gang auf und ab zu gehen. Sie sagte, sie wäre eine 7 oder 8, wenn sie das täte.  Daher klopften wir im Interesse der Schmerzminimierung zwei Runden EFT zum „im Gang gehen“ und es ging auf 0. Sie löste ihren Sicherheitsgurt und ging zum ersten Mal in ihrem Leben unbeschwert den Gang auf und ab.  Als wir landeten, schien das Flugzeug schneller als gewöhnlich zu fliegen, und der Pilot musste die Triebwerke stärker als gewöhnlich aufdrehen, um das Flugzeug zu verlangsamen. Dies machte einen viel größeren als normalen (und beängstigenden) Lärm, der fast allen  (auch mir) Sorgen bereitete. Als es vorbei war, drehte ich mich zu G um und fragte sie: „Wie war das?“ Sie lachte und sagte: „Es hat irgendwie Spaß gemacht.“  Ist G mit ihrer Flugangst fertig? Ich glaube schon. Der Beweis liegt jedoch immer in der realen Lebenssituation. Wenn sie wieder fliegt, hat sie möglicherweise eine gewisse Intensität beim Start. Wenn ja, ist sie wahrscheinlich ein oder zwei Runden Klopfen von der vollständigen Lösung des Problems entfernt. (Bericht von A.S.)