Selbstzweifel
Eine Klientin erzählte: „ Besonders blockierend wäre das Grundgefühl „ich bin einfach für alles zu dumm“ und die daraus entstandene tiefe Angst „einfach nicht gut genug zu sein“ . Als sehr belastend wurde die Tatsache erlebt, dass es immens schwer fiel, Neues zu lernen, und dass es mehr und mehr Schwierigkeiten gab, sich neue Inhalte zu merken. Dieses Gefühl, […]
Wenn alles grau in grau ist…
Wenn die Welt um dich düster wird….. wenn es keine Perspektive mehr gibt, nichts mehr einen Sinn macht, und du keinen Ausweg siehst! Dieses Gefühl der totalen Einsamkeit! Keiner da! Wirklich keiner! Ganz allein- auf diesem Planeten! Nichts, niemand ist mir dir verbunden! Wozu hier leben, wenn niemand mich versteht? So in etwa fühlte sich die Situation an, […]
Ärger
Was tun, wenn der Ärger dich packt? Er dir den Hals abschnürt, dir die Luft zum Atmen nimmt, und deine gesamte Aufmerksamkeit okkupiert? Wenn du genug davon hast, dass der Ärger dich im Griff hat und du es gern umgekehrt haben wollen möchtest, versuche es doch folgendermaßen: Bevor du „überschnappst“, setz dich hin, atme durch, […]